每天抽40根烟, 抽了36年, 最后咋样了? 最佳戒烟年龄是多少岁?

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每天抽40根烟, 抽了36年, 最后咋样了? 最佳戒烟年龄是多少岁?
发布日期:2022-04-24 18:37    点击次数:191

附近的人都知道,郑大叔是个老烟枪,每次见到他都是一手叼着烟,一手拿着保温杯,非常潇洒,他经常和身边的朋友炫耀,自己从20岁开始抽烟,每天抽40根,抽了36年,嘴里的烟就没灭过。有人问他,你抽那么多烟不怕得癌症吗?郑大叔笑了笑说,自己的父亲都八十多了,身体还很硬朗,自己肯定有长寿基因,不用担心。

五年前,郑大叔查出高血压,医生劝他戒烟,老婆劝他少抽点,但是他不听,每天照样又抽又喝。突然有一天,他早晨起床时发现右边胳膊使不上力,想喊老婆扶一下,结果话都不会说了。还好老婆就在卫生间,很快发现他,把他送到了医院。

有了这次脑梗死的经历,郑大叔不再像以前那样抽烟无度了,他想不明白,为啥自己抽烟会伤到大脑?自己都快60了,现在戒烟还来得及吗?

长期抽烟为什么会影响大脑?

香烟可以损伤人体表面,也能进入人体内部肆意破坏,用它包含的多种有害气体和致癌物对人体进行攻击,还能产生新的有害物质,发动第二次、第三次攻击。我们的血管是非常脆弱的,经受不住有害物质的长期攻击,一旦血管内皮被损伤,管腔就会变窄,垃圾更容易沉积,最后引发多种疾病。

经常抽烟的人脑神经连接较弱,大脑皮层越来越弱,时间长了就会反应缓慢,加速大脑衰老。而且香烟还会排出特别成员尼古丁,让你越抽越上头,心甘情愿成为它的奴隶,遍体鳞伤了都没有察觉。

更何况郑大叔还有高血压这个风险因素,它和香烟差不多,也是缓慢进展的,平时不容易察觉到身体不适,但其实血管已经受损严重,等到实在承受不住,香烟的危害也积累到一个极点,这个时候就容易发生脑梗死。

60岁虽然不是戒烟最佳年龄,但是现在戒烟还不算迟

《新英格兰医学杂志》中提到,老烟民能在40岁前戒烟,新品展示可以把失去的10年寿命找回来,即便到了60岁才戒,也可比原来多活4年。

看到研究结论,是不是感觉心里有底了呢?从现在开始努力,一切都不算迟,但是郑大叔却说,自己不戒还好,一戒浑身都是毛病,总是感觉心慌慌的,还睡不着觉,连脾气都变差了,饭也不想吃,要不还是算了。

烟草物质想从身体完全脱离没有那么容易,几十年持续抽烟,身体已经习惯了享受飘飘欲仙的感觉,突然之间戒掉了,身体肯定会感觉不自在。尤其是前3天,这种感觉特别强烈,很多人都承受不住。

不过,这种现象不会一直持续下去,随着戒烟天数增加,身体会越来越轻快,慢慢摆脱心瘾和嘴瘾。身体各项疾病风险也会下降,以后看到烟就没有那么渴望和焦虑了。另外,咳痰、胸闷、口臭、毛孔粗大的情况也会改善,胃口慢慢变好,体重逐渐增加。

老烟民戒烟后,肺部还能恢复正常吗?医生实话实说

医生要对患者负责任,不能哄骗患者说戒烟了肺就能变得跟抽烟前一样,因为在几十年的熏陶中,肺部已经变黑,某些组织已经受损,留下“疤痕”,但是,肺部功能会在戒烟后渐渐提升,比抽烟时状态更好,而且整体健康指数、预期寿命、疾病风险,都比抽烟前更乐观。

戒烟这件事需要下狠心,一鼓作气、坚定决心,切勿拉长战线,时间越长,越对身体不利,如果不知道应该怎么做,可以向身边已经成功的人讨教经验,或让医生开具药物,同时,自己也要有戒烟的态度,不能模棱两可,被别人一劝说就又抽了。

参考资料:

[1]戒烟之后,肺部还能恢复正常吗?一起来看看吧·国防时报排头兵.2019-04-16

[2]40岁后,开始戒掉这些习惯,因为关乎你的健康和寿命!·健康时报.2019-01-06

[3]肿瘤、心脑血管疾病、痴呆、新生儿畸形……扒一扒吸烟的危害到底有多大?·健康中国.2021-04-23